Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 70.71g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Осень Свекольник с Говядиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Snacks/Other: Чай, Ермолино Чебурек. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|