Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 122.18g | Prot: 63.12g | Carbs: 44.14g.
Breakfast: Класс Сыр Гауда 48% Нидерланды , Сильпо Сало, Свинина, Укроп, Петрушка, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Болгарский Перец, Мясная Гильдия Колбаса Московская с/К, Петрушка, Укроп, Чеснок, Куриный Бульон или Консоме, Огурец (с Кожурой), Щоденний Збір Сметана 15%, Помидоры, Курица Вареная, Яготинское Топленое Масло. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Exercise Machine - 32 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|