Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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75.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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2130 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 117.99g | Carbs: 332.06g.
Breakfast: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月5日 ハンバーグ＆エビフライ弁当. Dinner: バナナ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュー むきえだ豆, こめ油, 玉ねぎ, ささみ, トマト, マ・マー ナポリタン. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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steady weight
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