Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 45.06g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Сливочный, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Магнит Венигрет Овощной . Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Ватрушка с Творогом, Сосиски, Хлеб Зерновой, Valio Творожный Сыр Сливочный, Фасолевый Суп. Dinner: Завод Алешина Язычок Слоеный, Конфета, Пятерочка Слойка с Сосиской , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Венигрет Овощной . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatti.84's Weight History
|