Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 106.29g | Carbs: 187.61g.
Breakfast: Клюква, Апельсин, Сыр Эдам, Красные Помидоры, Руккола, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Омлет или Яичница. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Hortex Овощная Смесь Mexico, Куриные Голени с Кожей, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Клюква. Snacks/Other: Черноплодная Рябина, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|