Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 62.78g | Carbs: 102.30g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко Топленое 3,2%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние". Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной, ВкусВилл Куриный Бульон. Dinner: Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Вода, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Манная Каша на Молоке, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские, Обожайка Зефир Ванильный, Чай. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|