Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 130.47g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Груша, Авокадо, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Lunch: Campina Греческий Йогурт 5%, Свекла Вареная, Печеночный паштет_2, Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Beerka Кальмар Сушено-Вяленый. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|