Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 21.25g | Carbs: 169.97g.
Dinner: امريكانا ناجت الدجاج, قودي مايونيز, صلصة الطماطم (كاتشب), المراعي حليب كامل الدسم, جيشا تونه جيشا اليابان, البطاطا المحمصة ( المشوية ), Pepsi Pepsi. Snacks/Other: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, هيرشي تشوكلبت تشيب شوكلاتة بالحليبgh, السعودية ايس كريم بابو فانيلا, كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), التمر. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arwaton905's Weight History
|