Bom dia segunda!!! Começando com o pé esquerdo, sim, pq sou canhota kkkkk
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94.8 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1178 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 65.46g | Carbs: 121.94g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vitao Bolo de Caneca Chocolate. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Cordeiro Assada, Hemmer Beterraba em Conserva, Hemmer Ketchup Tradicional, Batatas Fritas. Dinner: Elma Chips Doritos Original, Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Marilan Biscoito Amanteigado, Danone YoPRO Morango. more...
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2544 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours and 22 minutes, Resting - 17 hours and 38 minutes, zumba + step - 1 hour. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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