Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 103.13g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Лимонный Сок, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красная Цена Абрикосы Сушеные, Сухие Семена Чиа, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Помидоры Черри, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Chiaru Семена Чиа, Клюква, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
juliaakimovas1995's Weight History
|