Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
849 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 55.37g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яичный Белок, Шарлиз Зефир Ванильный, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, SPAR Спагетти Отварные, ITLV Маслины без Косточки, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курица Вареная, Яичный Белок, SPAR Спагетти Отварные, Пятерочка Помидоры. more...
|
|
568 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|