Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
725 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 32.13g | Carbs: 97.97g.
Breakfast: Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: كفتة ارز كفتو, محشي باذنجان. Dinner: كيك خفيف للشاي, مربى مانجو, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, البصل, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, البيض المقلي, خبز. Snacks/Other: التفاح, Fruit بلح احمر زغلول, شاي بالحليب. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|