Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 96 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 153.69g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Acur, Siyah Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Elma, Calve Fıstık Ezmesi, Yeşilmarka Whey Protein (Sade). Dinner: Côte D'or Pecan Et Noisette, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Sek Quark Kayısı Kinoa, Sek Quark Çilek, Yeşilmarka Whey Protein (Sade), Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TepsiMantisi's Weight History
|