Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
3538 kcal
|
Fat: 127.49g | Prot: 219.55g | Carbs: 376.12g.
Breakfast: DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, SPAR Österreichischer Magertopfen, Europäische Weintraubensorte, Heidelbeeren, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln mit Gemüse. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofer Frankfurter, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Wiener Schnitzel. Snacks/Other: Banane, Frankfurter oder Hot Dog mit Chili auf Brötchen, Subway Chicken Brest, Subway Vegan Double Chocolate Cookie, Kaffee mit Milch. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|