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Letztes Wiegen vor dem Urlaub, eine Woche Fehmarn ⚓🌊🌞Ich freue mich darauf, mir den Kopf frei pusten zu lassen, 🌬️ Spaziergänge mit Hund 🐩am Strand und es mir einfach gut gehen zu lassen. Essenstechnisch werde ich versuchen im Rahmen zu bleiben, ( wie es im Urlaub eben so geht 😉) wenn das Gewicht aber etwas hoch geht, auch nicht schlimm, dann starte ich nach dem Urlaub eben wieder voll durch. Habt alle ein schönes Wochenende 🌞 und eine gute Woche. 😊
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86.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1344 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 95.97g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Grafschafter Salzkaramell, Aldi Rindersaftschinken, Harry Protein Sandwich, Deli Reform Die Leichte, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik. Lunch: Ja! Remoulade, Mühlen Gold Rosenbrötchen, Räucherlachs. Dinner: Pflanzenöl, Tomatenreis, Pommes Frites, Rinderleber. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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