|
back on track yuk semangat ✊
meskipun skrg di grabf*od ngikanyuk, gacoan, janji jiwa, kopi kenangan, dkk lg banyak promo gede2an 🥲
|
55.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 68.53g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: Colatta Dark Compound Chocolate, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Apel. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Siantar Top Go! Potato, Regal Marie, Kentang Rebus. Dinner: Telur Rebus, Kecambah, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Other: Kopiko Permen. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|