Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
3548 kcal
|
Fat: 222.06g | Prot: 210.80g | Carbs: 260.72g.
Breakfast: De Cecco Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, USN Trust Protein Cookie, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Президент Сметана 30%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Торт Сникерс , Steel Power Изолят. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmos__'s Weight History
|