100 грамм миндаля ночью плюсом к дневному РСК и интенсивная тренировка дали свои "плоды"))))
|
56.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 147.91g | Carbs: 245.36g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Шарлотка из овсянки 2, Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Банан, Арбуз, Магнит Хурма, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|