|
99.4 kg Tak długo kopałem się ze złamaniem setki. Wiem, że to na chwilę ale udało się po 1.5 miesiąca. Tendencja spadkowa, to najważniejsze!!! 😁
|
99.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 83.16g | Carbs: 358.02g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Ketchup, Marwit Surówka Wiosenna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Biedronka Tortilla Wraps, Marletto Rożek o Smaku Orzechowym, Nestlé Lody Kaktus, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Milka Czekolada z Orzechami, Śliwki, Jabłko, Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Łaciate Mleko 3,2%, Szynka Parmeńska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Julka Chleb Żytni. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|