Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
925 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 63.78g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Нут (Вареный), Морковь по-Корейски, Кофе, Клуб Сыра Сыр Плавленый Честер, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий. Lunch: Торчин Соус Чесночный, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Шампиньоны в Сметане, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Лимоном. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Massage - 9 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|