Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1706 kcal
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Fat: 59.07g | Prot: 131.94g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Bonne Maman Erdbeermarmelade, Pancakes, Gekochtes Ei. Lunch: Tomaten, Milbona Gouda Mittelalt, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Dinner: Saure Gurken, Radeberger Lachsschinken, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Other: Zimt, Xucker Xylit, Sprengel Edelste Pralinen, Alnatura Kokos Reis Drink, Kaffee. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen 🙋läuft gut bei dir... 😊☕☕🤗
29 Sep 21 by member: D..k04
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Guten Morgen Dirk! 🙋🏼♀️☕
Danke! 🤗 Manchmal läuft es gut, manchmal aber nicht so... 😶
Hab einen schönen Tag! 🍀☀️🦋
30 Sep 21 by member: Nastik.k3
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Wünsche ich dir auch... Danke 😊
30 Sep 21 by member: D..k04
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Nastik.k3's Weight History
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