Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
42.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2130 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 112.80g | Carbs: 267.52g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Filiz Tam Buğday Makarna . Dinner: Bal, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. Snacks/Other: Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|