Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1024 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 109.16g | Carbs: 74.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Тунец в Воде (Консервы), Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры). Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Кофе. more...
|
|
565 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|