Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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92.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2937 kcal
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Fat: 130.27g | Prot: 112.43g | Carbs: 288.35g.
Breakfast: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Other: Milka Weiße Schokolade, Edeka Asia Nuts. more...
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3329 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Torsten 67's Weight History
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