Kannattaa punnata itsensä aina samoihin aikoihin, esim. ensimmäisenä aamulla tai aamutoimien jälkeen. Ylimääräisiä nesteitä ei ole vielä kerennyt kertymään kroppaan eikä ole vatsa täynnä lisäpainoja. Saa vähän oikeamman kuvan painosta eikä tule mitään monen kilon heittoja per päivä.