Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 60.10g | Carbs: 89.22g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Сарепта Масло Горчичное, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Водка. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenavorobeva60's Weight History
|