Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1850 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 95.70g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Кабачки Жареные, Каравай Хлеб Фермерский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Свекла со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо Всмятку. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Белевские Сладости Зефир Малиновый , Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Сливочный Сыр, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|