Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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64.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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2195 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 160.37g | Carbs: 253.82g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, Quaker オートミール, 卵. Lunch: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉コチュジャン味. Dinner: 鯖の味噌煮, ゼスプリ グリーンキウイ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), プチトマト, きゅうり, アボカド, キャベツ, 味噌汁, ハラミ, はくばく もち麦ごはん, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, 三幸製菓 油で揚げない黒糖かりんとう. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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