Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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63.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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2212 kcal
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Fat: 57.33g | Prot: 158.70g | Carbs: 264.38g.
Breakfast: Big Man Farina d'avena Gusto Oreo, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Farina di Cocco, Lamponi, Mantovani Olio Evo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vivani Cioccolato Fondente 99%, EuroCompany Granella di Nocciole. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carote Bollite, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Finocchio Crudo, Patata Americana, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska. Dinner: Naturella Fiocchi di Latte Light, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Gilli Pane di Segale, Eurospin Cavolo Cappuccio, Zucchine Bollite, Foglia Verde Pan di Zucchero, Finocchio Crudo, Mantovani Olio Evo. Snacks/Other: Vivi Verde Coop Semi di Canapa Decorticati Biologici, Ariix Pure Nourish, Mandorle, Banana, Ariix Power Boost, OK Bio Gallette di Grano Saraceno, Land Skyr Mirtillo, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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2446 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes, corpo libero + warm up - 1 hour and 31 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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vito scalese's Weight History
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