Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 79.72g | Prot: 75.25g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Сливовый Пирог, Суп Куриный с Вермишелью, Сало, Свекла Вареная, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Малиновое Варенье, Творожная Запеканка, Булгур (Вареный). Lunch: Сливовый Пирог, Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Огурцы Кислого Рассола, Гринвиль Морковь Варёная, Фасоль (без Соли, Отварная), Свекла Вареная, Малиновое Варенье, Сметана Домашняя, Масло Подсолнечное. Dinner: Мёд, Творог 18%. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%, Сливовый Пирог, Яблоко, Грецкие Орехи, Фрукты Слива. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|