Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
951 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 59.67g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Овсянка, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Нут (Вареный), Семга Слабосоленая, Hochland Крем-Сыр, Блины на Молоке. Lunch: Кофе, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яготинский Кефир 2,5%. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|