|
Regl olmuşum, reglden sonra gerçek kilomu öğrenirim tekrardan
|
62.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1032 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 52.14g | Carbs: 154.44g.
Breakfast: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, İçim Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: İçim Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Pekmez, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Kıymalı Patates Yemeği, Salçalı Makarna, Karpuz, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tam Buğday Unu, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, İçim Süt. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Dr. Pan Rice Cream, Pirinç Pilavı, Karpuz, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
25 Sep 21 by member: sumeyyea19
|
Regl vücutta ödeme sebep oluyor, bu yüzden ı tartı doğru sonuç göstermeyebiliyor
25 Sep 21 by member: yaswinbh
|
Ortalama ne kadar fazla çıkıyor sizde
25 Sep 21 by member: sumeyyea19
|
Değişiyor bende dende 0.2-1 kg arası fark oluyor (aldığım kalori ve spora da bağlı değişkenlik gösterir)
25 Sep 21 by member: yaswinbh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaswinbh's Weight History
|