Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 88.51g | Carbs: 67.42g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Nestle Sütlü Çikolata, Lokum. Dinner: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Antrikot, Kuzu Şiş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Şiş. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifkazel's Weight History
|