Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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2015 kcal
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Fat: 64.53g | Prot: 141.30g | Carbs: 226.30g.
Breakfast: オートミールパンケーキ, 森永製菓 チョコレートシロップ, アーモンドバター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Lunch: ガパオ, 目玉焼き, はくばく もち麦ごはん. Dinner: 岩塚製菓 黒豆せんべい, すもも, マスクメロン, 韓国海苔, キャベツ, ナムル, 味噌汁, 焼き豚, はくばく もち麦ごはん, マヨネーズ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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