Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 96.81g | Carbs: 208.48g.
Breakfast: Prime Star Блинчики с Яблоком, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зерница Крендельки с Солью, Салат Витаминный, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Яблоко, Сыробогатов Сыр Ореховый, Сырники без сахара. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Сырники без сахара, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|