Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 80.52g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Pastırma. Lunch: Kuru İncir, Badem, Altınbaşak Labneli Bisküvi. Dinner: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|