Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 58.77g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ашан Какао Порошок, Груша. Lunch: Самса, Картошка Вареная, Мегамарт Рыба в Кляре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фундук, Финик, Сыр Тильзитер, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, BeFit Овощной Суп с Фасолью . Snacks/Other: Элита Соус Краснодарский Любительский, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|