|
Опять откатилась назад😢 ну нечего пробуем с новыми силами и с самым лучшим настроем,нехочу себя торопить пусть вес уходит медленно и на всегда😁 буду кушать то что захочу но укладывается в свою норму,потому что отказыватся от того что люблю приводит к срывам...пусть все будет в меру, и то прям вредности я не ем и так (чипсы,газировки и прочее) мои вредности это сладкое😋 ну что по делать я сладкоежка 😊 поэтому исключать совсем не буду просто буду кушать так что бы вписалось в норму калорий,и посмотрим будет ли уходить вес!)
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 61.07g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Курага, Сыр, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Яичница. Lunch: Сметана 15%, Чай, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Оладьи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Чай, Курага, Konti Пирожное Тими , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|