Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
60 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 131.48g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, 3 Fish Горбуша Кусочки, Авокадо Авокадо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста тушеная с курицей, Куриная грудка, Макдоналдс Латте Макиато, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники, Мандарины, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Красное Яблоко, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|