Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 111.86g | Carbs: 119.11g.
Breakfast: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Своя Линия Блинчики с Курицей. Lunch: Яйцо, Яготинская Моцарелла, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Свекла Вареная, Макароны с Маслом. Dinner: Permeris Ткемалi Соус Класичний, Coca-Cola Без Сахара, Куриное Крыло. Snacks/Other: Київхліб Сушки Здобні З Ваніліном, ХБФ Печенье Зоологическое. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|