Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 41.26g | Carbs: 161.95g.
Breakfast: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк. Lunch: Болгарский Перец, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Бахрушин Колбаса Сальчичон, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Свиная, Гречка с Овощами. Dinner: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахрушин Колбаса Сальчичон, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Яблоко, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|