Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
76 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1839 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 73.63g | Carbs: 182.99g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад , БКК Заварные с Кремом, Огурец (без Кожуры), Аквамарин Сардина в Масле, Салтовский Суджук, Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Обычный Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Яйцо. Lunch: Tarta Орешки со Сгущенкой, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Борщ Украинский, Творог 18%, Помидоры, Белый Хлеб, Котлеты из Индейки. Dinner: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливы, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|