Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 87.28g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Orion Чокопай, Effort Протеин Про Шоколад Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Банан, Байкальский Ряженка 4%, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Жареная, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|