Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2589 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 99.00g | Carbs: 335.50g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Яичный Желток, Лук, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Принцесса Ява Чай Зелёный, Воложка Каша 7 Злаков. Lunch: Kalev Белый Шоколад с Клубникой и Печеньем, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Маркет Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Лук, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Принцесса Ява Чай Зелёный, Хуторок Гречка. Dinner: Хлеб Черный, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Черный, Невский Кондитер Шоколад с Молочно-Сливочной Начинкой, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Формула Успеха Сосиски с Дымком, Кабачковые Оладьи, Тушеные Овощи, Snickers Сникерс, Кабачковые Оладьи, Тушеные Овощи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Зодиак Макароны , Перепелиное Мясо, Славянские Традиции Творог 5%. Snacks/Other: Вода, Bob Кокосовый Батончик, Яблоко, Груша, Отруби Ржаные, Кунцево Воздушная Пшеница с Медом. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|