Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 78.60g | Carbs: 163.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Nestle Темный Шоколад с Лесным Орехом, Кофе, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Сыр Российский. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каша Пшенная на Воде, Кофе, ВкусВилл Сыр Российский, Курица Вареная, Ашан Икра Баклажанная . Dinner: Золотой Век Халва Тахинная, Кофе. Snacks/Other: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Зур Беляш, Кофе, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Российский. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|