Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 76.32g | Carbs: 198.45g.
Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Tamek Kahvaltılık Sos, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamagunlugum's Weight History
|