|
Вес пляшет и не падает. Беда. Мышцы чувствую, как крепнут. А вот жир... после соревнований просто объедаюсь. Последнее время страшно хочу кушать. Не знаю, что делать???!!!
|
64.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 20.47g | Prot: 94.16g | Carbs: 308.89g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Кукуруза Вареная, Магнит Слива, Виноград. Lunch: Капуста Белокочанная, Баклажаны Тушеные, Ля Фантази Треска на Пару, Гороховый Суп. Dinner: Кофе Латте, Бублики с Корицей и Изюмом, Красные Помидоры, Мария Печенье, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|