Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
53 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 139.90g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: Клубничный джем без сахара, Простоквашино Сметана 15%, Красные Вишни, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырники низкокалорийные, Перекресток Инжир Свежий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Победа Трюфели, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вологодское Яйцо, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Куриное Филе. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|