Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2299 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 180.42g | Carbs: 220.36g.
Breakfast: M&M's HI Protein, Viking Raw Bar Blueberry, Сармич Сыр Чеддер 45%, Sporty Light Protein Cookie Melon-Watermelon, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Alpro Barista Coconut, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Bombbar Topping Forest Lingonberries , Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Клюква Свежая Мытая, Диво Паштет Домашний С Куриной Печенью, Томатом И Зеленью, Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный, Fitness Time Молоко 1%, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие". Lunch: Окей Слива Круглая Синяя. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Инжир, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Bombbar Whey Protein Raspberry Cookies, Лента Виноград Ред Глоб, Prisma Нектарин, Вкусвилл Лосось Атлантический (Сёмга) Филе На Коже, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Картофель, ВкусВилл Брокколи, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Fitness Time Молоко 1%, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, SPAR Фундук, SPAR Бразильский Орех, Семушка Орех Пекан Очищенный, Съедим Сразу Кедровый Орех, Лента Кешью, Окей Миндаль. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|