Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
933 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 38.55g | Carbs: 137.76g.
Breakfast: Nescafe Sade, Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Üzüm. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emine papatya's Weight History
|